夏天到了，你怕曬黑嗎？

　　愛美之心人皆有之，漂亮的美女們也不例外，在對於防曬這個方面，美女們有很多種對付的方法。

　　每到夏天的時候美女們都知道該怎麼樣去防曬，但是多多少少還是被曬黑一點的，難道是防曬的產品不夠好麼，還是我們對於防曬這方面的工作的認識還不夠理解呢？千萬要記住一點，要想美麗也是需要智慧的，如果想使肌膚不會受到太陽紫外線的折磨，那麼就要學會掌握全新的防曬理念知識，不要太靠近錯誤的防曬傳統。

從食物這個方面來講，多吃水果和蔬菜，是可以使頭髮吸收到很多營養元素的。在

火辣辣的夏天裡，除了遮太陽傘、戴墨鏡、塗防曬膏和防曬霜之外，還有沒有可以

滋潤肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔太陽的烈曬呢？經過醫學的進一步研

究，發現是有食物可以防曬的，就是就是人們天天接觸到得蔬菜水果。

主要食物類的話是含有麥營養元素的食品。它指的是拿沒有去掉有營養成份的麩皮的麥類磨成麵粉後所做成的食物，比如我們經常吃的富強粉，精製麵粉顏色黑一些，雖然它的口感比較粗糙，但是因為麩皮裡面含有的大量維生素，礦物質和纖維素，所以它的營養價值在高的一個階層。

蔬菜類的是番茄。因為番茄裡面含有豐富的維生素A以及維生素C，它酸性是用檸檬

酸和蘋果酸所做成的，口服番茄的果膠，不僅可以降低飼膽甾醇大鼠血清，肝中的

膽甾醇量，還可以使有高血壓的人的血壓得到慢慢下降。同時還可以起到抗真菌，

預防胃癌，消炎治腫，退燒，緩解喉嚨痛的作用。

水果類的話就是西瓜。西瓜的原產地是非洲。西瓜是一種雙子葉開花植物，形狀像藤蔓，葉子呈羽毛形狀。西瓜裡面的水量在水果當中是水份最高的，所以它特別適合夏季的時候補充人體內部的水分。吃西瓜跟喝水或者飲料是不一樣的，它對人體來講不僅僅是水分的補充，西瓜汁裡面還含有多種有營養的健康和美容的化學成分，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、美白效果都是很好的。